GLP-1 · Zyklus · Ernährung · Insights
Die einzige App, die GLP-1-Medikation, Ernährung, Zyklus, Schlaf und Wohlbefinden zusammendenkt — und dir zeigt, wie alles zusammenhängt.
Egal, ob du gerade mit Ozempic oder Mounjaro anfängst, mit den Wechseljahren kämpfst, deine Makros optimierst oder endlich verstehen willst, was deine Laborwerte bedeuten: Good Numbers gibt dir die Werkzeuge, die dein Arzt dir nicht mitgeben kann.
Für wen ist Good Numbers?
Wähl deinen Einstieg — die App passt sich deinem Ziel an.
Semaglutid, Tirzepatid, Liraglutid, Retatrutid — du hast das Rezept, aber wie geht's dann weiter? Wann wirkt das Medikament wirklich? Wann musst du nachlegen? Und was passiert, wenn du eine Dosis auslässt? Good Numbers beantwortet genau das.
Good Numbers berechnet deinen persönlichen Wirkstoffspiegel in Echtzeit — basierend auf dem wissenschaftlichen Bateman-Modell, kalibriert auf die offiziellen FDA-Werte für Semaglutid, Tirzepatid und Liraglutid. Du siehst auf einen Blick, wann dein Spiegel in dein Zielband fällt und wann die nächste Injektion sinnvoll ist.
Spiel einfach durch, was passiert, wenn du mal eine oder zwei Dosen auslässt — ohne es wirklich zu tun. Urlaub geplant? Lieferung zu spät? Erkältung? Check vorher, wie dein Spiegel reagiert.
Übelkeit, Erschöpfung, Haarausfall, Herzrasen — Good Numbers lässt dich täglich 22 mögliche Nebenwirkungen erfassen und zeigt dir, wie sie sich über Zeit verändern.
Wie viele Dosen sind noch im Pen? Wann läuft er ab? Good Numbers trackt deinen Vorrat automatisch mit jeder Injektion und warnt dich rechtzeitig.
Was ist Semaglutid? Warum wirkt Tirzepatid anders? Good Numbers hat über 100 Artikel, die genau diese Fragen beantworten — in Alltagssprache, nicht in Fachliteratur. Direkt in der App verlinkt, wo du sie brauchst.
Dein Körper hat sich verändert — und die alten Strategien funktionieren nicht mehr. Die Waage steigt trotz Salat, der Hunger kommt in Wellen, der Schlaf ist Murks. Das ist nicht dein Fehler, das sind Hormone. Good Numbers hilft dir zu verstehen, was passiert.
Wassereinlagerungen in der Lutealphase, Heißhunger vor der Periode — all das ist messbar und vorhersagbar. Good Numbers zeigt dir, in welcher Phase du gerade bist und passt deine Insights entsprechend an.
Premenopause, Perimenopause, Menopause, Postmenopause — Good Numbers passt sich deiner Phase an. Tägliches Symptom-Logging für Hitzewallungen, Schlaf, Stimmung und mehr.
Schlechter Schlaf macht hungrig. Aber wie viel schlechter, und wie viel hungriger — das ist individuell. Good Numbers erkennt dieses Muster in deinen eigenen Daten.
Good Numbers gibt dir einen professionellen PDF-Bericht mit Gewichtsverlauf, Makros, GLP-1-Protokoll und Laborwert-Trends für die letzten 30, 90 oder 180 Tage.
Sleep-Tracker sagen dir „7h 32min". Good Numbers sagt dir: wie viel davon Tiefschlaf war, wie lang du zum Einschlafen gebraucht hast, wie groß dein Schlafdefizit ist — und wo dein optimales Schlaffenster liegt. Daten statt Stundenzahl.
Du weißt, dass Protein wichtig ist. Du willst Fortschritt sehen, nicht nur schnöde Zahlen loggen. Good Numbers ist kein weiterer Kalorienzähler — es ist ein System, das dir zeigt, ob deine Strategie tatsächlich funktioniert.
Jeden Tag dein Proteinziel zu treffen ist schwerer als es klingt. Good Numbers hält deinen Streak am Leben, zeigt dir farbkodiert, ob du auf Kurs bist, und erinnert dich sanft an Ballaststoffe.
Über 50 kuratierte Rezepte, filter nach Makros, Zeit, vegan, keto. Premium: die KI macht dir den Wochenplan UND die Einkaufsliste.
Plateau trotz Defizit? Vielleicht war der Schlaf Mist, nicht der Salat. Good Numbers korreliert deine Daten und zeigt dir, was gerade wirklich am Gewicht zieht.
Die Waage lügt manchmal. Good Numbers trackt Taille, Hüfte, Körperfett, Muskelmasse und Bizeps und zeigt die Rekompositions-Story in einem Chart.
16:8, 14:10, 20:4, OMAD oder custom — Good Numbers zeigt dir, wie lange dein Fenster noch offen ist und wie konsequent du diese Woche warst. Kein Rechnen, kein Blick auf die Uhr.
Du bist nicht der Typ, der einfach Zahlen einträgt und hofft. Du willst wissen, warum. Warum steigt das Gewicht, obwohl das Defizit stimmt? Good Numbers hat über 15 Korrelationsanalysen, ein Sicherheits-Frühwarnsystem und echte Laborwert-Trends.
Good Numbers analysiert deine Daten laufend im Hintergrund: Stimmung × GLP-1-Spiegel, Hunger × Schlaf, Protein × Körperfett, Essfenster × Gewicht — und viele mehr.
Good Numbers erkennt automatisch, wenn dein Defizit zu aggressiv wird, dein Gewicht seit 28 Tagen stagniert, oder du in 14 Tagen mehr als 1 kg verloren hast.
Du hast Blutergebnisse — aber was bedeuten sie über Zeit? Good Numbers lässt dich alle Marker manuell eingeben und zeigt dir Trendkurven über mehrere Messungen.
Der PDF-Arztbericht fasst Gewichtsverlauf, Makros, GLP-1-Protokoll und Laborwerte zusammen. Dazu: der AI Coach mit wöchentlich personalisierten Empfehlungen.
Good Numbers berechnet täglich einen Stressindex aus HRV, Ruhepuls und Schlafqualität — und sagt dir nicht nur „hoch", sondern auch warum. Kein Bauchgefühl, kein Rätselraten.
Stell dir vor
Good Numbers macht keine Versprechen. Aber es gibt dir die Tools, um das Beste aus deinem Körper rauszuholen.
Endlich wissen, wann und wie lange dein Medikament wirklich wirkt
Mit richtig guter Dokumentation beim Arzt aufschlagen — nicht mit leeren Händen
Erfolge sehen, auch wenn die Waage nicht mitspielt
Erkennen, ob Schlaf, Stress oder Hormone gerade dein Defizit sabotieren
Deinen Proteinbedarf konsistent treffen — ohne täglich drüber nachzudenken
Eine Dosis auslassen, ohne in Panik zu geraten
Wissen, was dein Zyklus gerade treibt — und warum du alles essen willst
Den ganzen Wocheneinkauf aus deinem Mahlzeitenplan generieren lassen
Deine Laborwerte über Zeit verfolgen, nicht nur den letzten Einzelwert
Deinen Körper als System verstehen — nicht als Problem, das es zu lösen gilt
Free vs Premium
Kein „Trial endet in 3 Tagen". Die Basics sind für immer kostenlos — und das meinen wir ernst.
Alles, was du brauchst, um anzufangen.
Preis-Platzhalter — finale Zahlen folgen.
Beta-Vorteil: Zum Start gibt's in der App „30 Tage gratis beta-testen" — kein Abo, keine Zahlungsdaten. Einfach rein.
Mehr als du erwartest
Good Numbers ist keine Minimal-App. Es ist eine Plattform, die mit dir wächst.
Wähl aus 20+ Kacheln, welche du siehst — und in welcher Reihenfolge. Nicht alles auf einmal, nur was gerade zählt.
Wirkspiegel, Injektions-Countdown, Wasser loggen — direkt vom Handgelenk. Komplikationen in drei Stilen.
Dein Status auf einen Blick. Klein: GLP-1-Serumring. Groß: PK-Kurve + Makros + Wasser + Protein-Streak. Update alle 30 Min.
Drei Themes: Hell, Dunkel, Warm. Kein weißes Display um Mitternacht. Konfigurierbare Akzentfarben.
Erinnerungen für Injektionen, Pen-Ablauf, Proteinziel, Wasser, AI-Insights. Alle abschaltbar.
Schritte, Schlaf, Gewicht, Zyklusdaten und BBT direkt aus Apple Health. Kein doppeltes Eingeben.
Face ID, Touch ID oder PIN-Fallback. Sperr-Timeout einstellbar (sofort / 1 / 5 / 15 Min). Deine Daten gehören nur dir.
GLP-1, Ernährung, Gewicht, Stimmung, Menopause, Zyklus — geschrieben für Menschen, nicht für Fachpublikationen.
Protein-Streaks, Fitness-Konsistenz, Zyklustracking — plus Hidden Badges für Hartnäckige.
Vertrauen
Entwickelt nach deutschem Datenschutzrecht. Deine Daten werden nicht verkauft, nie für Werbung genutzt.
Alle deine Daten als JSON auf Knopfdruck (Art. 20 DSGVO). Kein Lock-in.
Mit deutschem Datenschutz im Kopf, von Anfang an. Server in Deutschland.
Face ID / Touch ID für extra Privatsphäre. Einstellbares Sperr-Timeout.
Keine Werbung, kein Weiterverkauf. KI-Analysen ausschließlich auf anonymisierter Basis.
Kein Ersatz für ärztliche Beratung. Aber eine verdammt gute Ergänzung.
Fragen
Nein. Good Numbers ist ein Tracking- und Analyse-Tool. Keine Diagnosen, keine Therapieempfehlungen, keine Verschreibungen. Was es gibt: Daten, die dir helfen, bessere Fragen an deinen Arzt zu stellen.
Absolut. Der GLP-1-Tracker ist eines von vielen Modulen. Du kannst Good Numbers komplett ohne Spritzen nutzen — für Ernährung, Körperzusammensetzung, Zyklus, Schlaf und Aktivität.
Wir verwenden pharmakologische Modelle (Bateman-1-Kompartiment) mit realen FDA-Cmax-Daten für Semaglutid, Tirzepatid und Liraglutid. Es ist eine fundierte Schätzung, kein Bluttest — aber wissenschaftlich kalibriert.
Der GLP-1-Tracker mit Wirkspiegel. Das komplette Ernährungs-Tracking. Gewicht, Schlaf, Aktivität, Laborwerte. 100+ Wissensartikel, Apple Watch, Widgets. Wir meinen das ernst — das ist keine Demo.
Noch nicht. Aktuell iOS und Web. Android ist in Planung.
Die finalen Preise (monatlich / 6 Monate / jährlich / Lifetime) folgen in Kürze. Zum Start gibt's 30 Tage gratis Beta-Test — ohne Zahlungsdaten.
Ja, jederzeit — JSON-Export aller Daten auf Knopfdruck (DSGVO Art. 20). Als PDF-Arztbericht ebenfalls (Premium).
Deine Daten liegen auf Servern in Deutschland, werden niemals verkauft und nicht für Werbung genutzt. Du kannst dein Konto jederzeit löschen — alle Daten werden innerhalb von 48 Stunden entfernt.
Bereit anzufangen?
Good Numbers ist kostenlos. Kein Abo, keine Kreditkarte. Einfach herunterladen und loslegen. Premium-Features verfügbar.